Yerba maté může být vaším věrným spojencem při snaze zhubnout. Obsahuje jedinečnou kombinaci přírodních složek, které nejen že podporují úbytek hmotnosti, ale také zlepšují celkovou vitalitu a dodávají energii.
Proč je yerba maté ideální volbou pro ty, kteří chtějí zhubnout?
Zrychlení metabolismu
Jedním z klíčových faktorů při hubnutí je efektivní metabolismus, což znamená, že tělo optimálně přeměňuje potravu na energii a správně využívá živiny pro své funkce. Yerba maté obsahuje kofein, který stimuluje centrální nervový systém a zvyšuje termogenezi – proces, při kterém tělo spaluje energii ve formě tepla. Studie naznačují, že yerba maté může podpořit metabolismus až o 10 %, což vede ke zvýšené spotřebě kalorií.
Podpora spalování tuků
Další výhodou yerba maté je její schopnost podporovat oxidaci tuků. Aktivní složky v yerba maté, jako jsou polyfenoly a xantiny, zvyšují schopnost těla rozkládat tukové buňky. To znamená, že při pravidelné konzumaci yerba maté může vaše tělo efektivněji využívat tuk jako zdroj energie, což usnadňuje hubnutí a udržování štíhlé postavy.
Pocit sytosti
Jedním z největších problémů při snaze zhubnout je kontrola chuti k jídlu a pocit hladu. Yerba maté může pomoci i v této oblasti. Obsahuje látky, které zpomalují trávení a prodlužují pocit sytosti, čímž pomáhají snížit příjem kalorií během dne. Studie ukázaly, že lidé, kteří konzumují yerba maté, mají tendenci jíst méně, což vede ke snazšímu dosažení kalorického deficitu potřebného pro hubnutí.
Dodání energie a zlepšení fyzické výkonnosti
Yerba maté snižuje fyzickou únavu a dodává tělu vyváženou energii díky kombinaci tří stimulantů - kofeinu, theofylinu a theobrominu. Všichni víme, jak funguje kofein a na vlastní kůži známe, jak umí nakopnout a zvýšit duševní i fyzickou výkonnost. Theofylin zvyšuje průtok krve cévami a podporuje dýchací funkce. Theobromin zlepšuje náladu (a motivaci) a zároveň rozšiřuje cévy (nachází se také v čaji a čokoládě). Tahle kombinace dělá z yerba maté perfektního společníka jakékoliv fyzické aktivity.
Antioxidační a protizánětlivé účinky
Yerba maté je bohatá na antioxidanty, které pomáhají chránit buňky před poškozením volnými radikály a podporují celkové zdraví. Zánětlivé procesy v těle mohou zpomalit metabolismus a vést k nárůstu hmotnosti. Protizánětlivé účinky yerba maté mohou pomoci tělu zotavit se po cvičení, snížit zánět a podpořit hubnutí.
Přečtěte si také: Proč pít yerba maté?
Jak na to?
Pokud chcete využít yerba maté k podpoře hubnutí, doporučujeme ji pít pravidelně, ideálně před jídlem nebo cvičením. Stačí jeden až dva šálky denně, abyste pocítili její benefity. Pamatujte ale na to, že nadměrné množství kofeinu může mít nežádoucí účinky, proto je důležité najít rovnováhu.
Přečtěte si také: Jak si připravit yerba maté?
Co mít ale na paměti?
Yerba maté vám pomůže zhubnout a dostat se do formy, existuje pro to řada vědeckých důkazů i praktických zkušeností. Ale pozor, pouhé pití yerba maté vám zázračně nezúží pas ani vás nevyléčí z obezity. Pro dosažení vysněné postavy je třeba zdravého životního stylu - mít pravidelnou fyzickou aktivitu, kvalitně se stravovat, dobře spát, správně zvládat stres a omezit nezdravé návyky, jako je kouření nebo nadměrná konzumace alkoholu. Yerba maté vám při tom bude skvělým parťákem.
Přečtěte si také: Co je yerba maté?
Chcete ochutnat yerba maté?
Jste tu správně. Jsme největší e-shop s yerba maté v Česku a na Slovensku.